ūüŹÉEjercicios

  • 60 minutos de cardio en silla

    60 minutos de cardio en silla

    Rutina de ejercicio de cardio en silla para adultos mayores. Esta rutina la puedes hacer en silla o de pie.

  • 5 ejercicios de equilibrio

    5 ejercicios de equilibrio

    5 ejercicios para trabajar el equilibrio en el adulto mayor y así ayudar en la prevención de caídas.

  • Saludo al Sol sentado

    Saludo al Sol sentado

    El saludo al sol en silla ofrece una forma de continuar una práctica de yoga, ante una lesión o enfermedad.