Fran San Guis

Rutina de ejercicio de cardio en silla para adultos mayores. Esta rutina la puedes hacer en silla o de pie.

5 ejercicios para trabajar el equilibrio en el adulto mayor y así ayudar en la prevención de caídas.

El saludo al sol en silla ofrece una forma de continuar una práctica de yoga, ante una lesión o enfermedad.